Zdrowie

Witamina D – przyjaciel każdej kobiety

10 Sty 2016 | Autor:

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne w naszym życiu są witaminy. Reklamy telewizyjne zasypują nas masą informacji dotyczącymi magnezu i konieczności jego uzupełniania, jednak niewiele mówi się o równie istotnej witaminie D. Jeżeli jesteśmy często przemęczeni, a nasza odporność jest osłabiona, może to oznaczać, że posiadamy jej niedobór. Jednak to nie wszystko,
[więcej…]



Szkodliwe ubrania

29 Gru 2015 | Autor:
kolorowe materiały

Kupując ubrania zazwyczaj kierujemy się modą i wygodą. Jednak producenci coraz częściej dodają do tkanin toksyczne substancje, więc powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy nasze okrycia są „zdrowe”. Ubrania powinny być naturalne i nie powodować  żadnego dyskomfortu. Niestety producenci coraz częściej wzbogacają swoje produkty o sztuczne dodatki, które mogą wywoływać alergie, podrażnienia skóry i inne
[więcej…]



e-Papierosy – czy to działa?

25 Gru 2015 | Autor:
epapieros

Nałóg palenia jest jednym z tych, których wyjątkowo ciężko się pozbyć. Powoduje szereg negatywnych zmian wpływających zarówno na nasz organizm, jak i ludzi w otoczeniu. Coraz popularniejszym zamiennikiem zwykłego papierosa stają się e-papierosy. Jednak czym tak naprawdę są i czy są mniej szkodliwe? W skład ich budowy wchodzi kilka elementów, jakimi są: baterie, wkład nikotynowy
[więcej…]



Jak prawidłowo dobierać codzienne menu? cz. II

16 Gru 2015 | Autor:
poglądowa piramida żywieniowa

Mając na uwadze wytyczne specjalistów i stworzoną nową piramidę żywieniową, należy tak komponować posiłki aby były one różnorodne pod względem składników i wartości odżywczych. Nie ma bowiem produktu żywnościowego, który dostarczałby wszystkich składników pokarmowych w odpowiednich ilościach. Zatem aby nie dopuścić do powstania niedoborów w organizmie należy w codziennym jadłospisie uwzględnić produkty ze wszystkich grup, a
[więcej…]



Jak prawidłowo dobierać codzienne menu?

15 Gru 2015 | Autor:
schematyczna piramida żywieniowa

Prawidłowe dobieranie składników w codziennym menu powinno opierać się na zasadach zdrowego żywienia, które z kolei są tworzone w oparciu o piramidę żywieniową. Piramida Zdrowego Żywienia stanowi graficzną prezentację grup produktów spożywczych wchodzących w skład wzorcowej dziennej racji pokarmowej, przy czym powinien w niej występować co najmniej jeden produkt z każdej grupy. Chociaż w piramidzie przedstawiono
[więcej…]



Allicyna – ukryta broń czosnku

12 Gru 2015 | Autor:

Allicyna to substancja, która znajduje się w czosnku. To dzięki niej warzywo to wykazuje właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze i niwelujące drobnoustroje. Oprócz tego, czosnek posiada również działanie zapobiegające miażdżycy, obniża ciśnienie krwi czy reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto stymuluje trawienie, czyli wspomaga odchudzanie. Allicyna zawarta w czosnku nie występuje w nienaruszonych ząbkach czosnku. Co ciekawe,
[więcej…]



Jak nie dać się jesiennej chandrze?

29 Lis 2015 | Autor:

Jesień, choć czasem bywa piękna i słoneczna, to jednak w dużej mierze kojarzy się z pochmurnymi, deszczowymi dniami. A wtedy pierwsze, co nam przychodzi na myśl to złe samopoczucie, nerwowość i po prostu przygnębienie. Jednak są proste sposoby, by poradzić sobie z jesienną chandrą i przeczekać ten nieco gorszy dla niektórych okres. Głównym powodem naszego
[więcej…]



Idealny prezent dla sportsmenki – zestaw do Pilatesu

26 Lis 2015 | Autor:

Zestaw Pilates Deluxe Body Sculpture, który można kupić na Okazje.info jest idealny do ćwiczenia w domu, na siłowni, w fitness klubie i podczas podróży. Przenośny zestaw zawiera piłkę do ćwiczeń o średnicy 65 cm (wzrost 165-182 cm), dwie gumowe piłki wagowe (0,9 kg), mocną taśmę do pilates o wymiarach 120×15 cm i grubości 0,5 mm,
[więcej…]



Kurkuma – najzdrowsza przyprawa świata

12 Lis 2015 | Autor:

Kurkuma ma wiele leczniczych właściwości, poprawia pracę mózgu i działa przeciwnowotworowo. W czym możne nam pomóc, a kto nie powinien jej używać? Kurkumina zawarta w kurkumie jest substancją aktywną odpowiedzialną za jej kolor. To również silny przeciwutleniacz, więc chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki. Dzięki temu zapobiega procesom starzenia się i rozwojowi chorób
[więcej…]



Domowa orzechówka – jak ją przygotować?

28 Paź 2015 | Autor:

Nalewka z orzechów włoskich znana jest już od wielu pokoleń. Choć nie należy ona do smacznych, pomocna jest zwłaszcza przy różnego typu żołądkowych dolegliwościach. W orzechach bowiem znajduje się dużo garbników, w tym na przykład elagowy kwas, które przechwytują związki toksyczne znajdujące się w przewodzie pokarmowym. Co więcej, popularna domowa orzechówka potrafi także obniżyć ciśnienie
[więcej…]