Zdrowie

Wyciskarki do soków – sprzęt, który doda nam witamin zimą

07 Lut 2016 | Autor:

Zima jest okresem, kiedy nasz organizm jest wyjątkowo narażony na braki witamin. Mniejsza ilość słońca w ciągu dnia powoduje, że ich naturalna produkcja jest znacznie zmniejszona. By poradzić sobie z niedoborami, warto uzupełnić witaminy dodając je do naszej diety. Jednym z najlepszych na to sposobów jest picie soków. Na rynku, coraz popularniejszymi urządzeniami stają się
[więcej…]



Krioterapia – postaw na leczenie zimnem

03 Lut 2016 | Autor:

Różnego rodzaju urazy, czy ciężka praca powodująca, np. bóle pleców, sprawia, że normalne funkcjonowanie potrafi być niezwykle uciążliwe. Metod zapobiegania jest wiele, lecz nie każda daje pożądany efekt. Krioterapia jest jedną z tych, należących do skutecznych. Niestety to sposób, o którym niewielu jednak słyszało. Czym jednak jest krioterapia? Potocznie krioterapię nazywa się ją leczeniem zimnem.
[więcej…]



Wychodzisz za mąż? Dowiedz się, jak pokonać stres

25 Sty 2016 | Autor:

Planowanie własnego ślubu wiąże się z ogromnym stresem i masą nerwów. Jest to dzień, od którego każdy wymaga by był idealny. Wiemy, że przez jeden wieczór każdy będzie na nas spoglądać i mamy tylko jedną szansę, by wszystko było tak jak trzeba. Jak więc sobie z tym wszystkim poradzić i nie popaść w panikę? Ustalamy
[więcej…]



Zadbaj o swoje nogi, by wyglądały pięknie w karnawale!

25 Sty 2016 | Autor:

Gładkie i smukłe nogi to marzenie każdej z kobiet. Jednak niewiele może się takimi poszczycić. Istnieje wiele czynników, które negatywnie wpływają na stan naszych nóg, jednak są na nie sposoby! Problemy nóg – żylaki Zdecydowanie najczęstszym problemem z jakim można się spotkać są żylaki. Są spowodowane problemami z naczyniami krwionośnymi. Jak więc sobie z nimi
[więcej…]



Witamina D – przyjaciel każdej kobiety

10 Sty 2016 | Autor:

Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne w naszym życiu są witaminy. Reklamy telewizyjne zasypują nas masą informacji dotyczącymi magnezu i konieczności jego uzupełniania, jednak niewiele mówi się o równie istotnej witaminie D. Jeżeli jesteśmy często przemęczeni, a nasza odporność jest osłabiona, może to oznaczać, że posiadamy jej niedobór. Jednak to nie wszystko,
[więcej…]



Szkodliwe ubrania

29 Gru 2015 | Autor:
kolorowe materiały

Kupując ubrania zazwyczaj kierujemy się modą i wygodą. Jednak producenci coraz częściej dodają do tkanin toksyczne substancje, więc powinniśmy zwrócić uwagę na to, czy nasze okrycia są „zdrowe”. Ubrania powinny być naturalne i nie powodować  żadnego dyskomfortu. Niestety producenci coraz częściej wzbogacają swoje produkty o sztuczne dodatki, które mogą wywoływać alergie, podrażnienia skóry i inne
[więcej…]



e-Papierosy – czy to działa?

25 Gru 2015 | Autor:
epapieros

Nałóg palenia jest jednym z tych, których wyjątkowo ciężko się pozbyć. Powoduje szereg negatywnych zmian wpływających zarówno na nasz organizm, jak i ludzi w otoczeniu. Coraz popularniejszym zamiennikiem zwykłego papierosa stają się e-papierosy. Jednak czym tak naprawdę są i czy są mniej szkodliwe? W skład ich budowy wchodzi kilka elementów, jakimi są: baterie, wkład nikotynowy
[więcej…]



Jak prawidłowo dobierać codzienne menu? cz. II

16 Gru 2015 | Autor:
poglądowa piramida żywieniowa

Mając na uwadze wytyczne specjalistów i stworzoną nową piramidę żywieniową, należy tak komponować posiłki aby były one różnorodne pod względem składników i wartości odżywczych. Nie ma bowiem produktu żywnościowego, który dostarczałby wszystkich składników pokarmowych w odpowiednich ilościach. Zatem aby nie dopuścić do powstania niedoborów w organizmie należy w codziennym jadłospisie uwzględnić produkty ze wszystkich grup, a
[więcej…]



Jak prawidłowo dobierać codzienne menu?

15 Gru 2015 | Autor:
schematyczna piramida żywieniowa

Prawidłowe dobieranie składników w codziennym menu powinno opierać się na zasadach zdrowego żywienia, które z kolei są tworzone w oparciu o piramidę żywieniową. Piramida Zdrowego Żywienia stanowi graficzną prezentację grup produktów spożywczych wchodzących w skład wzorcowej dziennej racji pokarmowej, przy czym powinien w niej występować co najmniej jeden produkt z każdej grupy. Chociaż w piramidzie przedstawiono
[więcej…]



Allicyna – ukryta broń czosnku

12 Gru 2015 | Autor:

Allicyna to substancja, która znajduje się w czosnku. To dzięki niej warzywo to wykazuje właściwości bakteriobójcze, grzybobójcze i niwelujące drobnoustroje. Oprócz tego, czosnek posiada również działanie zapobiegające miażdżycy, obniża ciśnienie krwi czy reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto stymuluje trawienie, czyli wspomaga odchudzanie. Allicyna zawarta w czosnku nie występuje w nienaruszonych ząbkach czosnku. Co ciekawe,
[więcej…]